О себе: Мужчина 27 лет рост 185см вес 92кг подкожный жир в районе живота примерно от 1 до 5 см.
Имеется небольшое пивное пузо, растущее по мере употребления последнего.
Цель диеты: посмотреть работоспособность и возможность сжигания подкожного жира без потери физ. данных.
1 июля 2012 года.
День диеты: первый день.
Свой вес: 94 кг
Еда
8-50 гречка + кофе
10-00 огурец
12-30 гречка
15-00 огурец
18-00 гречка
---------------------------
2 июля 2012 года.
День диеты: второй день.
Свой вес: 92 кг
Еда
8-50 гречка + кофе
10-00 яблоко
12-30 гречка
15-00 яблоко
18-00 гречка
22-00 кефир
---------------------------
3 июля 2012 года.
День диеты: третий день.
Свой вес: 92 кг
Еда
8-50 гречка + кофе
10-00 яблоко
12-30 гречка
15-00 земляника
18-00 гречка+ хлеб
22-00 кефир
---------------------------
4 июля 2012 года.
День диеты: четвертый день.
Свой вес: 92 кг
Еда
8-50 хлеб + кофе
10-00 яблоко
12-30 банан+ кефир
15-00 яблоко + кефир
17-00 хлеб + помидора
21-00 хлеб + помидора
---------------------------
5 июля 2012 года.
День диеты: пятый день.
Свой вес: 92 кг
Еда
8-50 хлеб + чай
10-00 кефир
12-30 творог
---------------------------
6 июля 2012 года.
День диеты: пятый день.
Свой вес: 91 кг
Еда
12-30 яблоко
17-00 гречневая каша
19-00 гречневая каша ( соевое мясо)
конец диеты.
-----------------------------
Отзывы: Итак результат за неделю 3 кг. Слабость для спортсменов диета не годиться, результаты будут снижены. Возможно
необходимо добавить в день по лимону для поднятия уровня витамина С, тк под конец недели была попытка вылезти герпесу на губе. К гречневой каше быстро привыкаешь, я не ел ее всю свою жизнь, а под конец диеты даже не ворочал носа. Для поддержания работы мозга думаю во время диеты употреблять витамин В группы, пить иногда чай с медом. Т.к. я работаю на 2-ух работах и на обоих мозговая деятельность (программист, инженер-экономист) провалы мога очень ощущались + после диеты необходимо было поработать физически в районе 6-ти часов таскать тяжести заметил организм ослаблен, поэтому возможно такю диету не стоит употреблять в период интенсивных нагрузок на результат. Итак с диетой понятно. Отьемся и перейдем к следующей.