Действие на организм

Эта низкокалорийная диета рассчитана на неделю. Ее название говорит само за себя. Стоит активно взяться за себя и отказаться от некоторых кулинарных шедевров, чтобы свободно дефилировать в бикини на пляже. Она предусматривает существенное снижение калорийности пищи. Этот показатель доводится до допустимого для женщин минимума —1000 калорий в день. Снижение веса тоже обещает быть существенным — 5-7 кг.

Продукты можно использовать самые разные, но в первую очередь низкокалорийные. Эта достаточно жесткая диета производит серьезное воздействие на организм, поэтому ее применение может привести к дефициту витаминов и других полезных веществ. Диетологи рекомендуют одновременно пропить комплекс витаминов и быть особенно внимательными к состоянию своего здоровья. На предстоящую неделю устанавливается запрет на жареное, копченое, острое, жирное и сладкое.

[править] Примерное меню и результаты диеты

Первый день

Завтрак: 1 тонкий тост с 2 кусочками помидора; 150 мл травяного чая.
Обед: 100 г салата из отварной курицы со свежими овощами, лучше помидорами; 2 тоста; 200 мл несладкого напитка.
Ужин: 150 г овощей, приготовленных на пару; 200 мл минеральной воды.
Второй день

Завтрак: омлет из 2 яиц; 1 хлебец; 150 мл травяного чая.
Обед: 150 г салата из овощей, кроме помидоров, с зеленью петрушки, кинзы, укропа, а также с зеленым луком или чесноком; 100 г отварного белого мяса индейки; 200 мл компота из сухофруктов без сахара.
Ужин: 100 г пареных овощей (таких как картофель, свекла, фасоль, капуста, кукуруза, морковь и др.).