Я уже месяц на велосипеде катаюсь, и результаты, хоть и не большие, но уже заметны)

Мне велик помог похудеть, только изначально была проблема как выбрать велик, что бы мне комфортно было, все таки ездить на нем не мало..Но мне повезло что у нас в Питере есть прокат велосипедов https://pokatushkin.ru/prokat-velosipedov-spb прямо недалеко от меня.Ии вот там уже подбирала оптимальный вариант для себя) Все таки велик помогает с лишним весом и приводит тело в форму, ведь когда мы едем на велосипеде, сердце начинает биться быстрее, и обмен веществ тоже ускоряется – понятно, что это требует расхода энергии и затрат калорий. Дышать мы тоже начинаем чаще и глубже, и клетки получают больше кислорода, а он способствует скорейшему расщеплению жиров. В процессе активного кручения педалей высвобождается немало энергии: организм начинает избавляться от лишней воды, выделяя ее как в виде пота. Но жиры расщепляются не сразу: сначала расходуются «быстрые» углеводы – это сахар, содержащийся в крови, и «держаться» на нем организм может примерно 30-40 минут. После этого он «добирается» до жировых запасов. Если кататься регулярно, то будет результат)