Диета простая, но эффективная:
Завтрак: Большой стакан кефира(330 мл) плюс сок среднего лимона. Возможна небольшая чашка кофе или чая.
Обед: Обычный стакан кефира(250 мл) плюс сок пол-лимона.
Ужин: Апельсин, яблоко или два киви.Можно и помидорку или огурец.
На ночь 250 мл кефира плюс сок целого лимона.
Кефир любой жирности, 2,5% - оптимально, т.к. обезжиренный хуже усваивается с лимоном.
Продолжительность диеты от 3 до 7 дней, но НЕ БОЛЬШЕ!
Не рекомендуется тем, у кого проблемы с желудком или повышенная кислотность.
На этой диетке хорошо чистится кожа. Но самое приятное - ОТВЕСЫ ОТ 4 ДО 10 КГ! 10 кг за недельку!