Меню диеты "двойка":
1 день.
2 больших яблока.
вода.
2 день.
2 апельсина.
вода.
3 день.
200 грамм риса. ( масса готового риса )
вода.
4 день.
200 грамм сыра. ( можно заменить плавленым )
вода.
5 день.
200 грамм творога
вода
6 день.
2 банана
вода.
7 день.
2 литра воды.
8 день.
2 йогурта массой 200 грамм.
вода.
9 день.
2 больших огурца.
вода.
10 день.
2 литра кефира
Не менее 2ух литров воды в день и никакой соли.
Обязательно правильно выходите из диеты. Основное правило при выходе - постепенное увеличение количества продуктов. Выход лучше всего начинать на тушеных овощах, салатах. Постепенно добавляя фрукты, затем каши. Мясные продукты разрешены не ранее чем через неделю диеты.