Загрузка...

Отзывы как быстро похудеть, дневники худеющих

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » Отзывы как быстро похудеть, дневники худеющих » Фитнес » Отчет по увеличению отжимания подтягивания пресс приседания

Отчет по увеличению отжимания подтягивания пресс приседания

Страница: 1
Ответить

Сообщений 1 страница 3 из 3

1

  • Автор: rpm-16
  • Администратор
  • Зарегистрирован: 2012-07-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 331
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+3/-0]
  • Провел на форуме:
    6 дней 16 часов
  • Последний визит:
    2016-01-09 00:45:13

Курс на месяц. Каждый день делать 3 подхода на максимум. Но записываем в программу минимум.

Итак начали

Среда 21 ноября
Отжимания 45*3 подхода
Подтягивания 12*3 подхода
Приседания 50*3 подхода
Пресс 50*3 подхода

0

2

  • Автор: rpm-16
  • Администратор
  • Зарегистрирован: 2012-07-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 331
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+3/-0]
  • Провел на форуме:
    6 дней 16 часов
  • Последний визит:
    2016-01-09 00:45:13

Отжимания 45 / 28 / 35
Подтягивания 15 / 12 / 12
приседания и пресс - забил

0

3

  • Автор: rpm-16
  • Администратор
  • Зарегистрирован: 2012-07-04
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 331
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+3/-0]
  • Провел на форуме:
    6 дней 16 часов
  • Последний визит:
    2016-01-09 00:45:13

итак 27 число
отжимания 50
подтягивания 15

Рекомендую почитать про активированный уголь для похудения

0

Ответить
Страница: 1

Быстрый ответ

Напишите ваше сообщение и нажмите «Отправить»


Вы здесь » Отзывы как быстро похудеть, дневники худеющих » Фитнес » Отчет по увеличению отжимания подтягивания пресс приседания