1 день. 5 картофелин, сваренных в мундире, 1л томатного сока, вода, чай
2 день. 450г обезжиренного творога, 1л томатного сока, вода, чай
3 день. 1 кг яблок или другой фрукт( кроме бананов и винограда), 1л томатного сока, вода, чай,
4 день. 450г отварных куриных грудок, 1 литр томатного сока, вода, чай, кофе без сахара
5 день. 600-650г сухофруктов (исключаем бананы, изюм, инжир), 1л томатного сока, вода, чай
6 день. поллитра йогурта (обезжиренный), 1л томатного сока, вода, чай
7 день. 450г отварных куриных грудок или рыбы, 1л томатного сока, вода, чай
Картофель, курица и рыба готовяться без добавления соли.
применяется диета 1 раз в месяц.Как достигне желаемого результата, диета посторяется 1 раз в полгода